Con energía, sonrisas y mucha actitud para iniciar un nuevo estilo de vida más saludable, el Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (SMDIF), dio inicio al programa “30 días para transformar tu salud”, una iniciativa diseñada para acompañar a las participantes en el proceso de mejorar sus hábitos diarios mediante una alimentación equilibrada, hidratación adecuada y actividad física.
Cumpliendo con el compromiso de la presidenta del Sistema Municipal DIF, Carolina Mendívil de Alonso, de promover estilos de vida saludables, con acciones como este programa que busca generar conciencia sobre los hábitos positivos que impactan favorablemente en el bienestar de las familias cordobesas.
El desafió comenzó con una plática de la nutrióloga, Estefany Mendoza Chávez, sobre la importancia de mantener una alimentación balanceada, incluyendo alimentos frescos y de temporada, así como el consumo suficiente de agua para favorecer el bienestar integral, al destacar que se puede llevar una alimentación saludable de acuerdo a las posibilidades económicas de cada familia.
Un momento llenó de dinamismo y motivación con una alegre sesión de zumba neón impartida por la instructora Blanca Graciela Alejo Tobón, donde las asistentes disfrutaron de una experiencia con mucho ritmo y ambiente de compañerismo, demostrando que cuidar la salud también puede ser una actividad divertida y emocionante.
Como parte de las actividades, las participantes tuvieron la oportunidad de fortalecer su confianza y bienestar físico mediante una clase de defensa personal impartida por el instructor Guillermo Cortés, quien con dicha actividad complementó el enfoque integral del reto, promoviendo tanto la salud física como el desarrollo de habilidades para la vida cotidiana.
Las participantes recibieron su plan alimenticio diseñado por el área de Nutrición, a cargo de la especialista del Sistema DIF, Valeria Cabrera Alejandre, quien les brindará el acompañamiento y asesoría durante los próximos 30 días, para mejorar su nutrición e incorporar pequeñas acciones que impactarán en su calidad de vida.
A través de estas acciones, el Sistema Municipal DIF demuestra que, con constancia y acompañamiento, es posible construir rutinas saludables que perduren en el tiempo.
En Córdoba, la familia es primero.